Horario de invierno y salud mental

Señor Director: El próximo 6 de abril en Chile comenzará a regir el “horario de invierno”, retrasando así 60 minutos los relojes, excepto en la región de Magallanes. En este sentido, es importante tener en consideración algunos de los efectos que genera este nuevo huso horario, especialmente en la salud física y emocional de las personas, quienes pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño o despertarse temprano debido al cambio abrupto en el reloj. Esto puede llevar a la privación del sueño, que -a su vez- se ha asociado con problemas de salud como la disminución del rendimiento cognitivo, la irritabilidad y la susceptibilidad a enfermedades. Además, el clima frío y los días más cortos, como es el caso de las zonas australes del país, pueden desmotivar la actividad física al aire libre, lo que impacta en nuestra salud física y mental. Cabe señalar que actualmente la Red Nacional de Salud, informó que como institución pidieron al Presidente de la República, Gabriel Boric, suspender el cambio de hora. Para ello, propusieron armar un equipo técnico para decidir si es conveniente o no continuar aplicando la norma horaria. Este, entre otros, serán parte de los temas que abordaremos en el marco del primer Congreso de Psicología Clínica a realizarse en junio del presente año. Porque la verdad sea dicha: Chile está al debe en políticas de salud mental que vayan en directo beneficio de las personas y su bienestar. Rubén Albornoz Director Académico ADIPA